モアナと伝説の海の英語フレーズ45選｜日常で使える表現を場面つきでまとめました

映画で英語を勉強しようと思って名言集を開いたのに、読み終わって「で、これいつ使うんだろう」と手が止まった経験はありませんか。私はあります。物語のクライマックスで叫ぶ一言は確かに胸に残るのですが、日常生活でその文をそのまま口にする機会は、正直なところほぼありません。

そこでこの記事では、『モアナと伝説の海』（原題 Moana）に実在するセリフの中から、明日にでも自分の口から出せる、地味だけど確実に使える表現だけを45本選びました。会話を前に進める相づち、断り方、聞き出し方、そして動詞1語で成立してしまう表現まで、場面ごとに整理しています。

掲載しているのは、話者名つきの引用資料と英語字幕トランスクリプトの両方で同じ文を確認できたものだけです。誰がどの場面で言ったのかも全件に付けました。日本語訳は公式字幕・公式吹替の逐語ではないため、すべて学習用の訳例としてお読みください。

紹介したフレーズは、Disney+に加入すればその場で耳で確かめられます。日本のアカウントのまま、再生画面の設定で音声と字幕を English に切り替えるだけ。海外Netflixのように接続先の国を変えるVPNは必要ありません。気になった方はDisney+で実際の音を聞いてみてください。

留学経験なしでTOEIC990点・VERSANT76点（80点満点中）まで英語を伸ばし、その後は海外事業の担当として英語で仕事をしてきた筆者YOSHIが、この作品ならではの英語にポリネシアの言葉が混ざる問題の対処法まであわせてご紹介します。

『モアナと伝説の海』の英語が「使える表現」の宝庫である理由

名言ではなく汎用表現を探すなら、この作品はかなり有利な教材です。理由は3つあります。

オリジナルが英語だから、字幕とセリフのズレが小さい

日本のアニメを英語音声で観るとき、その英語はあとから当てた吹き替えです。口の動きに合わせるための言い換えが必ず入るので、英語字幕とセリフが微妙にずれます。

一方この作品は、最初から英語として書かれ、英語として演じられたオリジナルです。英語字幕とセリフの一致度が高いので、「聞こえた音」と「書かれた文字」をそのまま突き合わせられます。フレーズを覚える作業では、この一致度がそのまま効率になります。

英語が原語である作品を教材に選ぶ最大の利点がここです。作品全体を英語で楽しむ視点はモアナと伝説の海を英語で楽しむ完全ガイドにまとめました。

会話の大半が「言い合い」でできている

この映画の会話は、モアナとマウイがひたすら言い争う構造でできています。片方が主張し、もう片方が否定し、また押し返す。この繰り返しです。

つまり「返しの表現」が異常に多いということです。相手の発言を受けて何と言うか、どう断るか、どう論点を戻すか。会話で本当に困るのは切り出しではなく「受け」のほうなので、この作品の会話構造は学習者にとって都合がよいのです。

実際、この記事で紹介する45本のうち、半分近くが「相手の発言に対する返し」として発せられています。単語帳では絶対に手に入らないタイプの英語です。

同じ表現が何度も出てくるので、覚える前に覚えてしまう

3つ目は反復です。この作品では、同じ言い回しが場面を変えて何度も登場します。

• make it（間に合う・たどり着く・うまくやる）は、序盤・中盤・終盤で繰り返し出てくる
• turn around と turn back（引き返す）は、進むか戻るかで揉める場面で連続して出てくる
• fix（直す）は、釣り針が欠けたあとのやりとりで短時間に何度も出てくる

同じ語が違う文脈で繰り返されると、意味が立体的になります。1回だけ出てくる難しい単語より、3回出てくる簡単な単語のほうが、実際の会話では圧倒的に役に立ちます。

この記事の裏取り方針と、名言記事との役割分担

掲載基準をはっきり書いておきます。本記事に載せた英文は、次の2つを突き合わせて両方に同じ文が存在したものだけです。

• 話者名つきの引用資料：英語版Wikiquoteの Moana (2016 film) のページソース。Chief Tui Gramma Tala Moana Maui Tamatoa のように話者名が明記されているため、誰の発言かを確定できます
• 英語字幕トランスクリプト：実際に発話された流れを確認するために使用しました

ただし後者には落とし穴があります。ネット上のトランスクリプトはファンや機械による書き起こしで、固有名詞や専門語の綴りが崩れます。実測した例を挙げると、伝統航海術を指す wayfinding が Wave Finding に、島の名前 Motunui が Motului になっていました。綴りの根拠には使わず、「その文が存在するか」の照合にだけ使うという方針で処理しています。

そしてこの記事には、いわゆる「名言」は1本も入っていません。作品を代表する名台詞はモアナと伝説の海の英語の名言集で扱っており、両方の記事でセリフが1本も重ならないよう、機械的に照合して選び分けています。名言記事が「心に刺さる一言」なら、こちらは「明日使う一言」です。

会話を前に進める小さな英語フレーズ8選

まずは、内容というより進行を担当するタイプの表現から。地味ですが、これが出てこないと会話が止まります。

From the top.｜「はい、最初からもう一度」

モアナが名乗りを始めたところでマウイが割り込み、自分の肩書きを訂正させたうえで言い直させる場面のセリフです。学習用の訳例は「最初から」。

from the top は「頭から、最初から」という定番表現で、演劇や音楽のリハーサルで使われるのが元です。Let's take it from the top.（もう一度最初からやりましょう）の形で、会議やプレゼンの練習でもそのまま使えます。from the beginning より短くて口に乗りやすいので、覚えておくと便利です。

Wait a minute.｜制止だけでなく「あれ？」にも使える

光るものを捕まえたタマトアが、それが人間だと気づく直前につぶやく一言です。

Wait a minute. は「ちょっと待って」ですが、相手を制止する用法だけではありません。この場面のように、自分が何かに気づきかけているときの「あれ、ちょっと待てよ」という独り言としても使えます。相手の話に矛盾を感じたときに挟むと、そのまま自然な英語になります。

Pick one!｜choose より軽い「どっちか選んで」

タマトアの左右の目が別々に動くので、モアナがどちらを見ればいいか分からなくなる場面のセリフです。学習用の訳例は「どっちか選んで」。

pick は choose より軽くてカジュアルです。ランチの店を決めるとき、写真を選ぶとき、日常の細かい選択ではほぼ pick が使われます。Pick one. Pick any. You pick.（あなたが選んで）の3つを覚えておけば、ほとんどの場面に対応できます。

I'm back!｜「ただいま」と「戻りました」

いったん離脱したマウイが助けに戻ってくる場面の第一声です。

帰宅したときの「ただいま」がまさにこれで、席に戻ったとき、休暇明けに職場へ戻ったときにも使えます。日本語の「ただいま」に対応する英語表現を探して見つからず困る人は多いのですが、答えは驚くほど単純です。I'm home.（家に帰ってきた）と使い分けると、さらに正確になります。

Of course!／I know.｜相づちの二枚看板

どちらもマウイが、サインを求められたと勘違いして得意げに言う場面のセリフです。

Of course! は「もちろん」。依頼に応じるときの Of course.（もちろんです）は、Yes. より丁寧で温かい印象になります。

そして I know. です。これは日本人が使いにくい表現の代表格で、「知っています」と訳すと偉そうに聞こえます。しかし実際は、相手の言葉に同意する「だよね」に近い相づちとして頻繁に使われます。この場面のマウイのように、少し得意げに言うこともできます。

Yes, yes, yes!／Sorry, sorry, sorry, sorry.｜英語は同じ語を繰り返す

同じくマウイのセリフです。前者は勘違いしたまま快諾する場面、後者は自分で話を遮っておいて謝る場面で使われます。

英語では、感情が高ぶると同じ語をそのまま繰り返します。日本語なら「はいはい、分かった分かった」「ごめんごめん」と言うところを、英語は Yes, yes, yes! Sorry, sorry, sorry. で処理します。

繰り返しの回数がそのまま感情の強さになるので、文法を足す必要がありません。急いでいるとき、恐縮しているときの英語がとっさに出ない人には、この「繰り返し戦法」が現実的な解決策になります。

相手を励ます・押し返す英語フレーズ7選

次は、相手の気持ちに働きかける表現です。この作品はここが本当に厚い。

You're doing great.｜励ましの最短ルート

マウイがモアナの名乗りを何度も遮りながら、途中で挟む一言です。学習用の訳例は「いい感じだよ」。

現在進行形で「今うまくやれている」と伝える形で、結果ではなく過程を褒めます。終わったことを褒める You did great. と使い分けられると、励ましの解像度が一気に上がります。

英語で人を励ますとき、日本人はつい大げさな言葉を探しがちですが、実際のネイティブはこの短い一言をよく使います。Great job. Nice. You've got this. あたりと合わせて、反射で出るようにしておくと会話が楽になります。

We won't make it! → Yes, we will!｜短い肯定の返し方

テ・カァの前で、マウイが「たどり着けない」と言い、モアナが「いや、行ける」と返す場面です。

この2文はセットで覚える価値があります。Yes, we will. は、否定文に対して押し返す形。英語では相手の否定文を打ち消すとき、動詞を繰り返さず助動詞だけを残します。

• You can't do that. → Yes, I can.
• He didn't call. → Yes, he did.
• It won't work. → Yes, it will.

この「助動詞だけで返す」形を身につけると、会話のテンポが劇的に上がります。フルセンテンスで言い返そうとして口ごもるのが、日本語話者の会話が止まる典型パターンだからです。

なお make it は、この作品の最重要フレーズのひとつです。詳しくは後の章で扱います。

We can fix it.｜fix は「修理」だけではない

欠けてしまった釣り針を前に、モアナが言うセリフです。学習用の訳例は「直せるよ」。

fix は「直す・修理する」だけでなく「解決する」の意味でも使われる便利な動詞で、We can fix this problem.（この問題は解決できる）のように抽象的な対象にも使えます。

注意したいのは、fix の使用頻度の高さです。学校英語では repair を習いますが、日常会話では fix のほうが圧倒的によく出てきます。fix a bug（不具合を直す）fix a date（日程を決める）fix dinner（夕食を用意する）まで守備範囲なので、1語覚えるだけで表現できることが一気に増えます。

You must!／Are you okay?｜背中を押す・気づかう

You must! はタラおばあちゃんが送り出しの場面で発する一言。must は「〜しなければならない」ですが、この短い形は「行きなさい」という強い後押しとして機能します。

Are you okay? は言うまでもない定番ですが、この作品では「相手が傷ついた直後」に使われており、実際の使いどころが映像で確認できるのが利点です。モアナがマウイに向けるこの一言は、心配であると同時に会話を再開させる合図にもなっています。

You said that's what you want.｜相手の発言を引き合いに出す

タラおばあちゃんがモアナに返すセリフです。学習用の訳例は「あなたがそうしたいって言ったんでしょう」。

You said 〜. は、相手が前に言ったことを持ち出す型です。言い争いでも交渉でも、これが言えるかどうかで立場が変わります。

• You said you'd be here by six.（6時までに来ると言いましたよね）
• You said it was fine.（大丈夫だと言っていましたよね）

that's what you want（それがあなたの望みだ）の部分も汎用性があります。That's what I mean.（それが言いたかったことです）That's what I heard.（そう聞いています）のように、That's what 〜 の形で丸ごと使えます。

断る・止める・言い返す英語フレーズ8選

日本語話者がいちばん苦手なのが、この領域です。この作品は教材としてかなり優秀です。

Not now.｜最短の断り方

タラおばあちゃんに促されたモアナが返す一言です。学習用の訳例は「今は無理」。

断りの英語で大事なのは、長い説明ではなく最初の一言です。Not now. が反射で出るようになると、無理な依頼を受けてしまう事故が減ります。

しかもこの形はタイミングの問題であることを示すので、後でならOKという含みが残ります。関係を壊さずに断りたいときの第一手として、これ以上便利な2語はありません。Not today.（今日はやめておきます）Not yet.（まだです）も同じ型です。

I'm not going back.｜現在進行形で意思を言い切る

引き返しを拒むマウイのセリフです。学習用の訳例は「戻らない」。

現在進行形で未来の意思を表す形で、I'm not coming.（行きません）I'm not doing that.（それはやりません）のように使えます。

I will not go back. と比べると、進行形のほうが「もう決めたことだ」という響きになります。英語では、決定済みの予定を進行形で言うのが自然です。断る場面でこの形が使えると、意思が固いことがきちんと伝わります。

You can't fix it!｜相手の提案を否定する

「直せる」と言うモアナに対して、マウイが返す一言です。can't で可能性そのものを否定する形で、You can't change it.（それは変えられない）のように使います。

fix を肯定と否定の両方で連続して聞ける場面は貴重です。同じ動詞が同じ会話の中で立場を変えて出てくるので、意味が体に入りやすくなります。

You are a bad person.｜あきれ半分の軽口

話者はマウイです。海に吹き矢を当てられて動けなくなった直後に、海に向かって発する一言。学習用の訳例は「ひどいやつだな」。

深刻な非難ではなく、あきれ半分の軽口として使われています。日本語の「ひどい人だなあ」に近い温度です。同じ文でも、状況とトーンで意味の重さがまったく変わるという英語の性質が、この1場面で分かります。

文字だけ読むと強い非難に見える表現が、実際には冗談として使われている。これを知るのに映像は最強の教材です。

I told you to turn back.／Turn around!／Moana, stop!｜止める側の英語

I told you to turn back. は、釣り針が欠けた直後のマウイのセリフ。学習用の訳例は「引き返せって言ったのに」。

I told you to 〜. は「〜しろと言ったよね」という定型で、I told you to be careful.（気をつけろと言ったでしょう）のように使います。単独で I told you.（だから言ったのに）だけでも成立しますが、相手を追い詰める響きがあるので使いどころは選んだほうが無難です。

Turn around! は「引き返せ」「振り向いて」。車の運転でも会話でも使う頻出句動詞で、turn back（引き返す）とセットで覚えると便利です。

Moana, stop! は呼びかけ＋命令の形。英語では、相手を止めるときに名前を先に置くと注意を引く力が強まります。Ken, wait!（ケン、待って）のように、日常でもそのまま使えます。

Goodbye, Moana.｜別れ際に名前を添える

去っていくマウイの一言です。単純な文ですが、別れのあいさつに相手の名前を添えるという英語の習慣がはっきり出ています。

英語では、あいさつに名前を付けると一気に個人的な響きになります。Thanks, Kate. Good morning, Mr. Tanaka. のように、名前を添えるだけで距離が縮まります。逆に、この場面のように別れの言葉に名前を付けると、決別の重さが増すという効果もあります。

聞き出す・切り出す英語フレーズ7選

質問の英語は、単語ではなく型で覚えると効きます。

Is there something you want to tell me?｜anything ではなく something

様子のおかしいタラおばあちゃんに、モアナが尋ねる一言です。学習用の訳例は「何か言いたいことがあるの？」。

Is there something you want to 〜? という型がそのまま残るので、動詞を入れ替えるだけで応用できます。

• Is there something you want to ask?（何か聞きたいことある？）
• Is there something you want to add?（何か付け足したいことある？）
• Is there something you want me to do?（何かしてほしいことある？）

疑問文なのに anything ではなく something を使っている点が最大の見どころです。something を使うと「何かあるんでしょう」という前提が入り、相手に話してほしいという気持ちが伝わります。単なる有無の確認なら anything、水を向けたいときは something。この使い分けは中学英語では習いませんが、実際の会話では非常によく効きます。

Why are you here?｜why の温度に注意

ラロタイでタマトアがモアナに向ける質問です。

同じ理由を尋ねる質問でも、英語の why は日本語の「なぜ」より詰問の響きが強くなることがあります。この場面も、歓迎ではなく警戒のトーンです。

単に理由を知りたいだけなら、What brings you here?（どうしてここへ？）のような柔らかい形も覚えておくと安全です。初対面の相手や取引先に対しては、こちらのほうが無難です。

Are you just trying to get me to talk about myself?｜get 人 to do の型

おだてに乗りかけたタマトアが、ふと我に返って言うセリフです。学習用の訳例は「私に自分の話をさせようとしてない？」。

get 人 to do は「人に〜させる・〜するよう仕向ける」という頻出構文です。make が強制、let が許可なのに対し、get は「説得して・うまく持っていって」というニュアンスを持ちます。

• I got him to help me.（彼に手伝ってもらった）
• Can you get her to call me back?（折り返し電話するよう伝えてもらえますか）

さらに Are you just trying to 〜? の部分も使えます。just が入ることで「単に〜しようとしているだけでは？」という含みが出るので、相手の意図を疑うときの定番になります。

Because if you are...｜言いさしで通じる英語

直前のセリフを受けたタマトアの一言。学習用の訳例は「もしそうなら……」。

この形の面白さは、if you are のあとが省略されていることです。直前に出た trying to get me to talk about myself が繰り返しを避けて丸ごと消えています。

• Are you free tonight? → If you are, let's have dinner.（空いているなら夕食に行こう）
• Is he coming? → If he is, we'll wait.（来るなら待ちます）

英語は同じ語の繰り返しを嫌うので、be動詞や助動詞だけを残して後ろを消すという処理を頻繁に行います。この省略が聞き取れると、会話のスピードについていけるようになります。

What have we here?｜芝居がかった発見の一言

捕まえた光るものを見て、タマトアが言う一言です。学習用の訳例は「おや、これは何かな」。

文法的には現在完了ではなく、What do we have here? の古風な語順です。芝居がかった発見の場面で使われる決まり文句で、日常会話でわざと使うとユーモアになります。タマトアという派手好きなキャラクターの性格が、語順ひとつで表現されているのが面白いところです。

What can be done?／I don't know.｜受動態の疑問と、正直な答え

倒れたタラを前に、族長トゥイが医者に尋ねるのが What can be done?。受動態の疑問文で「何ができるのか」＝「打つ手はあるのか」という意味になります。

What can we do? と比べると、受動態のほうが「誰がやるか」を伏せるぶん、事態そのものに焦点が当たります。ビジネスメールでも What can be done to improve this? のように使えます。

そして医者の答えが I don't know. です。分からないときに「分からない」と言い切るこの一言は、英語では誠実な回答として受け止められます。日本語話者はつい曖昧にぼかしがちですが、英語では I don't know, but I'll find out.（分かりませんが、調べます）のように続けるのが標準的な処理です。

動詞1語で伝わる英語フレーズ8選

英語が話せるようになる近道は、難しい単語を増やすことではなく、簡単な動詞の使い方を増やすことです。この作品はそのサンプル集になっています。

make it の3つの意味｜この作品の最重要フレーズ

先ほど紹介した We won't make it! の make it は、「たどり着く・突破する」の意味です。

make it は文脈によって3つに化けます。

意味	例文	使う場面
間に合う	I won't make it by five.	時間の話
たどり着く・行ける	Can you make it to the party?	参加の可否
うまくやる・生き延びる	He's going to make it.	成否・回復

make it が使えるようになると、arrive attend succeed survive を全部この2語で置き換えられます。実際、この作品でも make it は場面を変えて何度も登場し、そのたびに意味が少しずつずれます。同じ表現の意味のずれを、映像つきで何度も浴びられるのは映画教材ならではです。

It was made by the gods.｜by 〜 を付ける理由

釣り針は直せないと突き放すマウイのセリフです。学習用の訳例は「あれは神々が作ったものだ」。

受動態の基本形ですが、この場面では単なる文法練習を超えた役割を持っています。「誰が作ったか」を強調するために by the gods を後ろに置き、「だから人間には直せない」という結論につなげているのです。

日常では This was made in Japan.（これは日本製です）It was written by a student.（学生が書いたものです）のように使います。by 〜 を付けるかどうかは「作り手が重要かどうか」で決める、というのがこの場面から学べるポイントです。

One more hit, and it's over.｜命令文＋and の応用形

欠けた釣り針の限界を説明するマウイのセリフ。学習用の訳例は「あと一撃で終わりだ」。

これは学校で習う「命令文, and 〜」の応用形です。本来は Study hard, and you'll pass.（一生懸命勉強しなさい、そうすれば受かる）のように動詞で始まりますが、名詞句だけでも同じ働きをします。

• One more mistake, and you're out.（もう1回ミスしたら退場だ）
• Five more minutes, and we're done.（あと5分で終わります）

そして it's over は「終わりだ」。over は「〜の上」ではなく「終わった状態」を表す用法で、The meeting is over.（会議は終わりました）のように日常で頻出します。

My hook is cracked.｜壊れた状態を伝える

同じ場面のマウイのセリフ。crack は「ひびが入る」で、受動態にして状態を表す形です。

• The screen is cracked.（画面にひびが入っている）
• The door is jammed.（ドアが動かなくなっている）
• The battery is dead.（電池が切れている）

「壊れた」を全部 broken で済ませていると伝わり方が粗くなります。ひびなら cracked、動かないなら jammed、切れているなら dead。この作品はこうした状態表現を場面つきで拾える点でも優秀です。

We still have to restore the heart.／Maui, you have to restore the heart!｜have to の実戦

どちらもモアナのセリフで、引き返そうとするマウイを引き止める場面のものです。

still have to 〜 は「まだ〜しなければならない」。状況が変わっても義務が残っていることを示す言い方で、We still have to decide.（まだ決めなければいけません）のように使います。

You have to 〜 は相手への強い要求です。You must 〜 より口語的で、実際の会話では圧倒的に have to のほうが多く使われます。must は書き言葉と規則の言葉、have to は話し言葉、と整理しておくと迷いません。

I will gladly do so!｜do so で繰り返しを避ける

自分語りの誘いに乗るタマトアの一言。学習用の訳例は「喜んでそうしよう」。

do so は、前に出た動作の繰り返しを避ける形です。talk about myself を丸ごと do so で受けています。英語の「同じ語を繰り返さない」という原則が、ここでも働いています。

gladly（喜んで）と組み合わせると、少し芝居がかった快諾になります。ビジネスメールでは We would gladly assist you.（喜んでお手伝いします）のように使われる、やや改まった副詞です。

Follow the fish hook...／It's lava.｜命令形と、冠詞のない名詞

Follow the fish hook... はタラおばあちゃんのセリフ。Follow 〜 は「〜についていけ、〜をたどれ」という命令形で、Follow me.（ついてきて）Follow the signs.（案内表示に従って）のように日常で頻出します。

It's lava. はモアナのセリフ。学習用の訳例は「あれは溶岩よ」。ここで注目したいのは、lava に a が付いていないことです。

溶岩・水・砂のような「決まった形を持たない物質」は数えられない名詞として扱われ、冠詞が付きません。It's water. It's sand. It's ice. も同じ形です。文法書で読むと退屈な話ですが、セリフで聞くと一発で頭に入ります。

自分の役割や状況を言う英語フレーズ7選

自己紹介の英語は I am 〜. だけではありません。この作品には「立場と状況の言い方」のバリエーションが揃っています。

My job is to deliver Maui across the great ocean.｜担当を説明する型

モアナが自分の役割を言い直す場面のセリフです。学習用の訳例は「私の仕事はマウイを大海原の向こうまで送り届けること」。

My job is to 〜 は、職業ではなく「今の自分の担当」を説明する型です。会議で自分の役割を説明するとき、これほど使いやすい形はありません。

• My job is to make sure everyone is on time.（全員が時間どおりに来るようにするのが私の役目です）
• My job is to take notes today.（今日は議事録を取る担当です）

deliver も便利な動詞です。荷物を届けるだけでなく、人を送り届ける・成果を出すという意味でも使われます。

I should be sailing.｜「本来なら〜しているはず」

同じ場面で、モアナが自分の立場を言い直す一言です。学習用の訳例は「本当なら私が操船しているはず」。

should と進行形の組み合わせは、学校ではあまり扱われませんが、実務では非常によく使います。「本来ならいま〜しているはずなのに、そうなっていない」という不満や自己確認を表します。

• I should be working right now.（本当は今仕事をしているはずなんだけど）
• You should be resting.（あなたは休んでいるべきですよ）

should を「〜すべき」とだけ覚えていると、この用法で必ず詰まります。「本来の姿とのズレ」を表す助動詞だと捉え直すと、一気に使えるようになります。

Maui always has time for his fans.｜have time for の使い方

マウイが自分を三人称で呼びながら言うセリフです。学習用の訳例は「マウイはいつだってファンのために時間を作る」。

have time for 〜 は「〜のための時間がある」。否定形の I don't have time for this.（こんなことをしている時間はない）のほうが日常では頻出しますが、肯定形で使うと「あなたのために時間を取りますよ」という温かい表現になります。

• Do you have time for a quick call?（少し電話する時間はありますか）
• I always have time for you.（あなたのためならいつでも時間を作ります）

なお、マウイが自分を Maui と三人称で呼ぶのは自意識過剰さの表現です。英語では自分を名前で呼ぶと子どもっぽさや尊大さが出るため、キャラクター描写として機能しています。

It's Maui time!｜It's 〜 time! は無限に応用できる

助けに戻ったマウイが名乗りを上げる一言です。学習用の訳例は「マウイの出番だ」。

It's 〜 time! は、名詞を差し替えるだけで無限に使える型です。

• It's lunch time.（お昼の時間だ）
• It's game time.（勝負のときだ）
• It's crunch time.（正念場だ）

自分の名前を入れて It's my time.（私の番だ）とすることもできます。中身より型を覚えるほうが実戦では効くという典型例です。

It's a sparkly, shiny...｜形容詞を並べるときの順番

タマトアが光るものを捕まえた瞬間のセリフです。学習用の訳例は「キラキラでピカピカの……」。

言いさしのまま止まっているのがポイントで、この直後に「人間だ」と気づいて文が中断されます。英語でも、言いかけて止める・言い直すというやりとりは日常的に起きます。完璧な文を作らなければと構えている人ほど、こうした「途中で止まる英語」を見ておく価値があります。

sparkly, shiny のように形容詞をコンマで並べる形も覚えておくと便利です。a long, boring meeting（長くて退屈な会議）のように、同じ種類の形容詞はコンマでつなぎます。

Pull the sheet.／Not the sheet.｜同じ単語が分野で化ける

航海術のレッスンで、マウイがモアナに出す指示と、それに対する訂正です。

航海用語の sheet は「シーツ」でも「紙」でもなく、帆の角度を調整するロープ（帆脚綱）のことです。同じ単語が分野によってまったく違うものを指す、という英語のクセが1場面で分かります。

そして Not the sheet. の形も重要です。Not 〜. だけで「それじゃない」という訂正が成立します。

• Not that one.（それじゃない）
• Not today.（今日じゃない）
• Not me.（私じゃない）

動詞を使わずに Not と名詞だけで訂正できるというのは、とっさの会話で非常に役に立ちます。なお、書き起こしによっては複数形の sheets と表記されている場合があります。

45フレーズ早見表

ここまでに紹介した表現を、話者つきで一覧にまとめました。

#	英語フレーズ	話者	学習用の訳例
1	From the top.	マウイ	最初からもう一度
2	Wait a minute.	タマトア	ちょっと待って／あれ？
3	Pick one!	タマトア	どっちか選んで
4	I'm back!	マウイ	戻ったよ／ただいま
5	Of course!	マウイ	もちろん
6	I know.	マウイ	分かってる／だよね
7	Yes, yes, yes!	マウイ	はいはい、そうそう
8	Sorry, sorry, sorry, sorry.	マウイ	ごめんごめん
9	You're doing great.	マウイ	いい感じだよ
10	We won't make it!	マウイ	たどり着けない
11	Yes, we will!	モアナ	いや、行ける
12	We can fix it.	モアナ	直せるよ
13	You must!	タラおばあちゃん	行かなきゃだめ
14	Are you okay?	モアナ	大丈夫？
15	You said that's what you want.	タラおばあちゃん	そうしたいって言ったでしょう
16	Not now.	モアナ	今は無理
17	I'm not going back.	マウイ	戻らない
18	You can't fix it!	マウイ	それは直せない
19	You are a bad person.	マウイ	ひどいやつだな
20	I told you to turn back.	マウイ	引き返せって言ったのに
21	Turn around!	マウイ	引き返せ
22	Moana, stop!	マウイ	モアナ、やめろ
23	Goodbye, Moana.	マウイ	さよなら、モアナ
24	Is there something you want to tell me?	モアナ	何か言いたいことがあるの？
25	Why are you here?	タマトア	なぜここにいる？
26	Are you just trying to get me to talk about myself?	タマトア	私に自分の話をさせようとしてない？
27	Because if you are...	タマトア	もしそうなら……
28	What have we here?	タマトア	おや、これは何かな
29	What can be done?	族長トゥイ	打つ手はあるのか
30	I don't know.	医者	分かりません
31	It was made by the gods.	マウイ	あれは神々が作ったものだ
32	One more hit, and it's over.	マウイ	あと一撃で終わりだ
33	My hook is cracked.	マウイ	釣り針にひびが入っている
34	We still have to restore the heart.	モアナ	まだ心を返さなきゃいけない
35	Maui, you have to restore the heart!	モアナ	マウイ、心を返さなきゃ
36	I will gladly do so!	タマトア	喜んでそうしよう
37	Follow the fish hook...	タラおばあちゃん	釣り針をたどりなさい
38	It's lava.	モアナ	あれは溶岩よ
39	My job is to deliver Maui across the great ocean.	モアナ	私の仕事はマウイを海の向こうへ送り届けること
40	I should be sailing.	モアナ	本当なら私が操船しているはず
41	Maui always has time for his fans.	マウイ	マウイはいつでもファンのために時間を作る
42	It's Maui time!	マウイ	マウイの出番だ
43	It's a sparkly, shiny...	タマトア	キラキラでピカピカの……
44	Pull the sheet.	マウイ	シートを引け
45	Not the sheet.	マウイ	それじゃない

日本語はすべて学習用の訳例であり、公式字幕・公式吹替の逐語ではありません。英文表記は話者名つきの引用資料に合わせていますが、書き起こしによっては単数・複数などの語形が違って表記されている場合があります。

英語だと思って聞き取れないのは、そもそも英語ではないから

ここからが、この作品でいちばん見落とされている論点です。『モアナと伝説の海』の英語音声は、英語だけでできていません。

英語音声で観ていると、知らない語が何度も耳に入ってきます。多くの人はここで「自分の語彙が足りない」と落ち込むのですが、その相当部分は英語ではなく、ポリネシアの言葉です。辞書を引いても出てこないのは当然で、そもそも英単語ではないからです。

英語音声に混ざるポリネシア由来の固有名詞

まず、英語のセリフの中に地名・人名・神名として入り込んでいるものを整理します。

綴り	カタカナ	何を指すか
Motunui	モトゥヌイ	モアナが暮らす島
Te Fiti	テ・フィティ	命を生み出す女神／島そのもの
Te Kā	テ・カァ	心を失ったテ・フィティが変じた溶岩の魔物
Maui	マウイ	風と海をつかさどる半神半人
Lalotai	ラロタイ	海底にある魔物の国
Kakamora	カカモラ	ヤシの実の鎧をまとった海賊
Tamatoa	タマトア	ラロタイに棲む巨大なヤシガニ
Heihei	ヘイヘイ	モアナが連れているニワトリ
Pua	プア	モアナのペットのこぶた

続編ではさらに tautai（偉大な航海士を指す称号）Motufetu（沈められた島）Matangi Nalo が加わります。tautai のように、称号がそのまま現地語で入ってくるのが続編の特徴です。

これらは「覚えるのは綴りと読み方だけでいい」語群です。意味を英語で考える必要はありません。キャラクター名の対応をまとめて確認したい方はモアナと伝説の海のキャラクター英語名一覧をどうぞ。

歌はサモア語・トケラウ語・ツバル語｜ハワイ語でもマオリ語でもない

固有名詞よりさらに驚かれるのが、歌のほうです。この作品のサウンドトラックには、英語ではない曲が複数収録されています。

そしてその言語は、多くの人が想像するハワイ語でもマオリ語でもありません。

作曲を担当した Opetaia Foa'i 氏本人の公式サイトには、楽曲ごとの翻訳ページが用意されており、そこに言語が明記されています。本記事執筆時点（2026年8月）で確認できた内容は次のとおりです。

曲名	公式サイトに記載されている言語
Tulou Tagaloa	サモア語
Logo Te Pate	トケラウ語
An Innocent Warrior	ツバル語・トケラウ語・サモア語の混成
We Know the Way	サモア語パートとトケラウ語パートを含む（英語パートもある曲）

サモア語、トケラウ語、ツバル語。どれも南太平洋の言語ですが、ハワイ語やマオリ語とは別の言語です。「モアナは何語なのか」と検索する人が多いのに、この点を作り手の資料まで遡って書いている日本語記事はほとんど見当たりません。

なお、マオリ語による吹替版やハワイ語音声版は別途制作されていますが、それは「本編の歌がその言語である」という話とは別です。混同しないように書き分ける必要があります。日本のDisney+でそれらの音声が選べるかどうかは、本記事執筆時点で確認できていません。

「作り手が別途訳を出している」という構図そのものが根拠になる

ここで注目したいのは、作曲者自身が翻訳を別ページとして公開しているという事実です。

本編で英語になっているなら、作り手がわざわざ翻訳ページを用意する必要はありません。翻訳が別途公開されているという構図そのものが、「本編ではその言語のまま歌われている」ことの何よりの証拠になっています。

補強材料もあります。日本語版サウンドトラックでは、ポリネシア語の曲は歌い手が英語版と同一で、日本語に吹き替えられていません。日本語題すら付かず、原語表記のまま収録されています。

なお、本記事では歌詞そのものも、公式サイトに掲載されている翻訳も一切引用していません。著作権に配慮し、言語のラベルと構図だけを扱っています。楽曲まわりの詳しい解説はモアナと伝説の海の主題歌・劇中歌にまとめました。

聞き取れなかった箇所を2種類に仕分ける

実践的な対処法は単純です。聞き取れなかった箇所を、次の2つに仕分けてください。

1. 固有名詞・ポリネシア語：辞書を引いても出てこない。綴りと読みだけ押さえて先へ進む
2. 一般名詞・動詞：reef voyage hook crack lava など、辞書に載っている語。ここだけ語彙として拾う

仕分けの道具が英語字幕です。英語字幕を出しておけば、綴りを見た瞬間に「これは名前だ」と判断できます。この切り分けができると、「聞き取れない」の中身が具体的に見えてきます。漠然と落ち込む時間が減るぶん、本当に伸びる部分に手をかけられるようになります。

ただし、英語字幕でポリネシア語の部分がどう表示されるかは、環境や配信時期によって変わりうるため断定はできません。英語に訳されて表示されるとは限らない、という前提で見てください。

海と航海の英語｜日常の比喩にそのまま化ける語彙

この作品を1本観るだけで、海まわりの語彙がまとめて手に入ります。しかもその多くは、英語では日常の比喩としても使われるのがポイントです。

英語	意味	日常での比喩的な使われ方
reef	サンゴ礁	越えてはいけない境界の象徴として
voyage	長い航海	人生や事業の長い道のりのたとえに
sail	帆／航海する	smooth sailing（順調に進むこと）
sheet	帆脚綱（帆を操るロープ）	分野で意味が変わる単語の代表例
oar	オール、櫂	自分の担当分を漕ぐイメージで
hook	釣り針・フック	off the hook（責任から解放される）
tide	潮	the tide is turning（形勢が変わる）
shore	岸	come ashore（上陸する）
crew	乗組員	チームのくだけた言い方として
wayfinding	星や波を読んで進路を定める伝統航海術	手探りで方向を決めること全般に

この表の語をひととおり頭に入れてから観ると、航海の場面の情報量が一気に増えます。とくに hook と tide は、比喩表現としての使用頻度が高いので、作品を離れても役に立ちます。

フレーズを自分のものにする4つのコツ

覚えたつもりで終わらせないための、筆者が実際にやってきた方法です。

場面ごと覚える（単語帳にしない）

いちばん大事なのはこれです。フレーズを英文と訳のペアで覚えると、使う場面が思い出せません。

この記事で全45本に話者と場面を付けたのはそのためです。You are a bad person. は「マウイが海に吹き矢を刺されて悪態をつく場面」とセットで覚えたほうが、単独で暗記するより確実に定着します。映像が記憶のフックになるからです。

おすすめは、気に入ったフレーズを5本だけ選んで、その場面を繰り返し観ること。45本を一度に覚えようとすると、まず挫折します。

5分の場面を10回聴く

Disney+にはダウンロード機能があります。端末に落としておけば、通信量を気にせず通勤中や家事の合間に繰り返し再生できます。

筆者がやっていたのは、気に入った5〜10分の場面だけを何度も再生する方法です。全編を1回観るより、同じ5分を10回聴くほうが圧倒的に定着します。

この作品なら、モアナとマウイが初めて対峙する場面や、航海術のレッスンの場面が分量・難易度ともにちょうどよく感じます。言い合いが続くぶん、返しの表現が短い間隔で連続するので、フレーズ収集には最適です。

Moana script で検索してAIに解説させる

英語のセリフ一覧は、Moana script や Moana transcript で検索すると見つかります。気になった1文をコピーして、ChatGPTなどのAIに「このセリフのニュアンスと文法を解説して」と投げると、辞書を引くより早く、文脈込みの説明が返ってきます。

ただし注意点があります。ネット上のスクリプトの多くはファンによる書き起こしで、固有名詞や専門語の綴りが誤っていることが珍しくありません。実際に筆者が確認した書き起こしでは、wayfinding が Wave Finding、Motunui が Motului になっていました。

つまりスクリプトは「どんな文があったか」を思い出す道具としては優秀ですが、綴りの正解を確かめる道具ではありません。固有名詞の綴りだけは、必ずディズニーの公式表記か英語字幕で裏を取ってください。

声に出す順番を決める

最後は出力です。覚えたフレーズは、次の順番で口に出すと定着が早くなります。

1. 字幕を見ながら、俳優と同時に言う（オーバーラッピング）
2. 字幕を消して、聞こえた直後に真似る（シャドーイング）
3. 場面を思い出しながら、自分の状況に置き換えて言い直す

3つ目が効きます。My job is to deliver Maui across the great ocean. を My job is to check the numbers. に置き換えて言ってみる、という作業です。型だけ借りて中身を自分のものに入れ替えた瞬間に、フレーズは「使える表現」に変わります。

Disney+で英語音声・英語字幕に切り替えて確かめる（VPN不要）

ここまで紹介したフレーズは、実際の音を聞いて初めて自分のものになります。その最短ルートがDisney+です。

本記事執筆時点（2026年8月）で、Disney+日本の作品ページに1作目（2016年・PG・1時間52分）と『モアナと伝説の海２』（2024年・G・1時間43分）の両方が掲載され、見放題対象として配信されています。続編の配信開始は2025年3月26日です。

日本のアカウントのまま設定を切り替えるだけ

Disney+は1つの作品に複数の音声・字幕トラックを最初から持っています。そのため、日本のアカウントのまま再生画面の設定を変えるだけで英語版にアクセスできます。

1. Disney+のアプリまたはブラウザで『モアナと伝説の海』を再生する
2. 再生中に一時停止し、画面の設定（歯車または吹き出し）アイコンをタップ・クリックする
3. 「音声」から English、「字幕」から English をそれぞれ選択する

海外リージョンへ接続するVPNサービスは必要ありません。これは日本のアニメ作品を英語音声で観る場合と決定的に違う点で、知っているだけで無駄な出費を避けられます。視聴の途中でも何度でも切り替えられるので、聞き取れなかった場面だけ日本語に戻して確認し、また英語に戻すという往復ができます。

なお、選べるトラックは配信時期や視聴環境によって変わることがあります。視聴前に再生画面の設定メニューで実際の表示を確認してください。画面表示に沿った詳しい手順はモアナと伝説の海を英語音声・英語字幕で見る方法にまとめています。

フレーズ確認に向いている3つの場面

45本すべてを探しに行くのは大変なので、効率のいい3場面を挙げておきます。

• モアナとマウイの初対面：From the top. You're doing great. Of course! I know. Maui always has time for his fans. Sorry, sorry, sorry, sorry. が短時間に集中しています
• 航海術のレッスン：You are a bad person. Pull the sheet. Not the sheet. My job is to deliver Maui across the great ocean. I should be sailing. が並びます
• 釣り針が欠けたあとの口論：I told you to turn back. We can fix it. You can't fix it! It was made by the gods. One more hit, and it's over. My hook is cracked. が連続します

どれも5〜10分程度の場面なので、繰り返し再生に向いています。まずはこの3場面だけを英語音声・英語字幕で観る、と決めてしまうのが現実的です。

関連記事

『モアナと伝説の海』の英語については、テーマ別に記事を分けています。

• モアナと伝説の海を英語で楽しむ完全ガイド：英題からDisney+の視聴方法まで横断的にまとめた総合記事です
• モアナと伝説の海の英語の名言集：本記事とは重ならない「心に刺さる一言」を集めています
• モアナと伝説の海の主題歌・劇中歌：楽曲の背景と曲名の英語を掘り下げています
• モアナと伝説の海のキャラクター英語名一覧：英語名と英語版声優の対応表です
• モアナと伝説の海の英語タイトル一覧：英題と各国タイトルを整理しています

アニメや映画で英語を学ぶ方法そのものについては、英語×アニメ学習のまとめ記事で全体像を解説しています。

『モアナと伝説の海』の英語フレーズについてよくある質問

英語初心者でもこの映画のフレーズを覚えられますか？

会話部分に限れば、中学英語を一通り終えた段階から十分に取り組めます。本記事で紹介した45本は、そのほとんどが中学範囲の文法で説明できるものです。歌の英語は比喩や倒置が入って難度が上がるので、会話から入って歌は後回しにするのが現実的な順序です。

名言記事とフレーズ記事は何が違いますか？

役割を分けています。名言記事は作品を代表する「心に刺さる一言」を、この記事は日常で自分が使える汎用表現を扱います。両記事でセリフが1本も重複しないよう、機械的に照合して選び分けました。

聞き取れない単語が多いのですが、私の英語力の問題でしょうか？

必ずしもそうではありません。この作品には Te Fiti Te Kā Motunui Lalotai Kakamora などポリネシア由来の固有名詞が数多く混ざっており、さらに歌にはサモア語・トケラウ語・ツバル語が使われています。辞書を引いても出てこない語は、そもそも英語ではない可能性が高いので、英語字幕を出して仕分けてください。

歌のフレーズも学習に使えますか？

曲名や楽曲の背景は学習に使えますが、本記事では歌詞そのものを引用していません（著作権への配慮のためです）。歌で学びたい場合は、Disney+で英語字幕を出しながら聴き、気になった箇所を自分のノートに書き取る進め方をおすすめします。

紹介されている英文はどこまで正確ですか？

話者名つきの引用資料と英語字幕トランスクリプトの両方で確認できた文だけを掲載しています。ただしネット上の書き起こしは固有名詞や語形を誤ることがあるため、単数・複数などの細部は表記が割れる場合があります。日本語訳はすべて学習用の訳例で、公式字幕・公式吹替の逐語ではありません。

Disney+以外で英語音声を確認する方法はありますか？

日本版のBlu-ray・DVDにも英語音声と英語字幕が収録されています。ただしディスクは再生環境の準備が必要なので、手軽さではDisney+が上です。配信サービスの比較はモアナと伝説の海を英語音声・英語字幕で見る方法で詳しく扱っています。

紹介したフレーズを実際の音で確かめたい方は、Disney+から視聴できます。日本のアカウントのまま、追加設定なしで英語音声・英語字幕に切り替えられます。

まとめ｜「名言」の前に、この45本

『モアナと伝説の海』の英語フレーズについて、押さえておきたい点を最後に整理します。

• 掲載した45本は話者名つきの引用資料と英語字幕トランスクリプトの2ソースで照合した実在のセリフ。日本語はすべて学習用の訳例です
• この作品は言い合いの会話が多いため、Yes, we will! Not now. Not the sheet. のような返しの表現が豊富です
• make it fix over のように、簡単な動詞1語で成立する表現がそのまま日常で使えます
• 英語音声に混ざるポリネシアの言葉は、サモア語・トケラウ語・ツバル語。ハワイ語でもマオリ語でもありません（作曲者本人の公式サイトで言語が明記されています）
• Disney+なら日本のアカウントのまま英語音声・英語字幕に切り替えられます（VPN不要・追加設定不要）

この作品でいちばん価値のある学びは、「聞き取れない」の正体を切り分ける経験ができることです。自分の語彙不足なのか、固有名詞なのか、そもそも英語ではないのか。それを判定する目が育つと、ほかの作品を観るときの姿勢まで変わります。

まずは45本のうち、自分が明日使いそうなものを5本だけ選んでみてください。Not now. と Yes, we will! の2本が反射で出るようになるだけでも、会話の景色は変わります。